最近、仕事を終え自宅に帰ると子供と一緒に縄跳びをしています。

縄跳びをはじめたきっかけは子供の縄跳びの練習に付き合っていたからです。

縄跳びは体力作りにも効果的だと思いますが、子供の学力が上がることもあるそうです。
学力向上のカギは「心拍数を増やすこと」にあると科学ではされているそうです。
心拍数が増える有酸素運動であることが望ましく、小学校に通う学童期が最も運動の恩恵を得られるとも考えられているそうです。

今後も飽きがくるまでは続けてみようと思います(^^)

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まだまだ夜中は冷え込みますね！

体が冷えると体温を上げようと気づかないうちに力が入り、気づいたころには肩が凝っていた！なんてことが多くなってくるかもしれません。

冷えた体を温めてあげるのはもちろん、凝り固まった体にボディケアをしてあげるのも大事です。

り・ふぁいんではご自宅でもご利用できるお灸なども取り扱っております！気になる方は是非スタッフへお尋ねください！